JS-3110十字下拉训练器
产品参数：
配重:5kg+14×5kg=75kg（2组）
净重:350kg
毛重:366kg
净重:350kg
毛重:366kg
功能特点：
本器材属多功能拉力训练器，可进行低位臂弯举、高位臂弯举、站姿正握下拉、站姿后握下拉、站姿单臂反握下拉等手臂肌肉的训练；站姿单臂侧平举、前平拉、俯立侧平拉等肩部肌肉的锻炼；站姿夹胸训练等胸部肌肉的锻炼；可进行宽距引体向上、窄距引体向上等背部锻炼；器材联接脚拉套后，可进行臀部肌群的训练。 站姿夹胸：将器材拉绳转点调至高位，双脚分开站立，身体轻度前倾，肘部稍屈，双臂展开抓握拉力器手柄： ——吸气，将手柄向内拉拢至两手相接触； ——动作完成时呼气。 这是锻炼胸肌的良好方法，可通过改变上身倾斜度和肘部屈曲角度使整个胸肌得到锻炼。 俯立侧平拉：将器材拉绳转点调至低位，两脚分开站立，双臂下垂，双手抓握拉力器手柄，使拉索相交叉： ——吸气，两臂侧拉伸直，至双手稍超过肩部水平； ——动作完成时呼气。 此项训练锻炼三角肌，特别是其后部。动作终了使肩胛骨向脊柱靠拢时，斜方肌（中部及前部）和菱形肌也可得到锻炼。